POZNAJ NASZE
TRENINGI GRUPOWE
Yoga Flow
Płynność, miękkość i swoboda ruchu. W przeciwieństwie do bardziej kontrolowanego pilatesu, tutaj pozycje naturalnie przechodzą jedna w drugą, a ciało stopniowo otwiera się na nowe zakresy. Wyjdziesz z zajęć rozciągnięta, odprężona i z poczuciem lekkości.
WTOREK | 20:00
Power Pilates
Energetyczny reset dla ciała i głowy — wzmocnisz i odciążysz swoje ciało, a do tego poczujesz, jak każdy mięsień zaczyna współpracować dokładnie tak, jak powinien. Pilates sprawi, że Twoja postawa się wydłuży, brzuch i pośladki zaczną realnie pracować, kręgosłup odetchnie z ulgą.
SOBOTA | 7:30
Pilates & Stretch
Trening, który łączy wzmacnianie z uwolnieniem napięć i przywracaniem swobody ruchu. Skupimy się szczególnie na kręgosłupie i biodrach — uruchomisz ograniczone obszary, poprawisz mobilność i poczujesz więcej przestrzeni w ciele.
SOBOTA | 8:45
Full Body Workout
Trening, który nie odpuszcza żadnej partii ciała — ujędrnisz nogi, wzmocnisz ramiona, podkręcisz brzuch, a tętno skoczy w górę dokładnie tak, jak trzeba, by poczuć endorfinowy zastrzyk. Wyjdziesz z zajęć zmęczona, ale naładowana energią.
NIEDZIELA | 9:00