TRENERZY (stara)
POZNAJ NASZ ZESPÓŁ
PAULINA BONIECKA
Pilates, trening w ciąży i po ciąży, terapia ruchem
Współwłaścicielka Studio Treningowe P&M. Trenerka personalna i terapeutka ruchowa, instruktor pilates, stawiająca w swojej pracy na aspekt prozdrowotny i jak najlepszą sprawność ciała. Pomaga odzyskać komfort codziennego funkcjonowania i pozbyć się bólu pleców czy innych obszarów ciała. Uwielbia pilates oraz pracę z kobietami w ciąży oraz po ciąży, którą pokochała jeszcze bardziej po swojej własnej ciąży.
Własna ciąża, poród przez cesarskie cięcie oraz późniejszy powrót do sprawności pokazały mi ogrom pracy jaka jest do wykonania w tym okresie. Wiem, co oznacza ogrom obowiązków na głowie i niedobór czasu, ale jeszcze lepiej wiem, jak dobrze mieć silne, bezbólowe ciało i energię do zabaw z dzieckiem! Rok po porodzie zadebiutowałam w triathlonie, a po tej przygodzie rozkochałam się w metodzie pilates, którą zarażam. Mamy i nie tylko – zapraszam!
Najważniejsze ukończone kursy:
- BLACKROLL® Therapy ukończony z wyróżnieniem dla najlepszego absolwenta V edycji | Blackroll Polska
- EMS Trainer | Innline Academy
- Kurs Trenera Personalnego | Testosteron Club
- Kurs Instruktora Kettlebell | Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
- Trening kobiet w ciąży i po ciąży | Polskie Centrum Fitness
- BLACKROLL® Trainer | Blackroll Polska
- Metodyka Treningu Lowerbody | Centrum Szkoleń Sportowych
- Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe | Centrum Szkoleń Sportowych
- Cross Training | AMS Wrocław
- TRX – Trening w zawieszeniu | AMS Wrocław
- Pilates Mata I | My Pilates Method
- Pilates Reformer I | Innwell Academy
MARCIN BONIECKI
Trening funkcjonalny i trening EMS
Współwłaściciel Studio Treningowe P&M. Trener personalny, instruktor i pasjonat treningu z odważnikami kulowymi kettlebell. Stawia na wszechstronny rozwój ciała, dbając zarówno o jego siłę, wytrzymałość czy mobilność. Wykorzystuje w swoich treningach funkcjonalnych i EMS różnorodne elementy treningowe, osiągając wspólnie z podopiecznymi poprawę sprawności, sylwetkowe efekty i dobre samopoczucie.
Życie jest za krótkie, by nie bawić się ruchem i nie korzystać z możliwości ciała! Nie lubię ograniczać się do jednej formy – poza salą uwielbiam kolarstwo, leśne przechadzki z psem czy wypady w góry. Aby móc z tego korzystać, muszę być w formie. Do tego zachęcam również Ciebie. Zadbaj o siebie i sprawdź, gdzie nogi Cię poniosą. W jaki sposób zadbamy o Twoją formę? Konwencjonalnie czy poprzez elektrostymulację? Sprawdźmy.
Najważniejsze ukończone kursy:
- EMS Trainer | Innline Academy
- Kurs Trenera Personalnego | AMS Wrocław
- Kurs Instruktora Kettlebell | Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
- Kurs Instruktora Giriewoj Sport | Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
- Kettlebell | AMS Wrocław
- Kettlebell: Prawidłowa technika i progresja podstawowych ćwiczeń | Bronisław Olenkowicz
- Trening funkcjonalny | AMS Wrocław
- Programowanie treningowe | AMS Wrocław
- Kształtowanie kobiecej sylwetki | AMS Wrocław
- Pilates Reformer I | Innwell Academy
PAULINA JAKUBASZEK
Trening funkcjonalny, trening EMS, trening relaksacyjny
Trenerka personalna, miłośniczka ruchu oraz zdrowego stylu życia. W swojej pracy wykorzystuje różnego rodzaju elementy treningowe łącząc je tak, by każdy podopieczny mógł zrealizować swoje cele.
Osobiście uwielbiam ruch. Piesze wycieczki, rower, pływanie czy różnego rodzaju treningi – to mój żywioł. Wiem, jak ważna jest sprawność na co dzień, dlatego dbam również o to, by nie zabrakło jej u mnie. Jeśli Ty również chcesz być w formie, by móc żyć w pełni – zapraszam!
Najważniejsze ukończone kursy:
- Kurs Trenera Personalnego AKFiTS | Warszawa
- EMS Trainer | Innline Academy
- Programowanie treningu siłowego | SCEC
KRYSTIAN JAKUBASZEK
Trening EMS, trening funkcjonalny
Certyfikowany trener EMS oraz Trener personalny z międzynarodowymi uprawnieniami – człowiek pasja, który swoje uwielbienie do zdrowego trybu życia przelewa na innych w codziennej pracy ze swoimi podopiecznymi.
Specjalizuję się także w zakresie naturalnego kształtowania sylwetki. Odkryłem technologię EMS jako alternatywę dla treningu siłowego i szybko zdałem sobie sprawę, że nie ma lepszego sposobu na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Chcę się dzielić moją wiedzą i doświadczeniem. Stawiam na indywidualne podejście do każdego klienta, dążąc razem do ustalonych celów. Duży nacisk kładę także na atmosferę podczas treningów, zdając sobie sprawę, jak istotne są relacje z trenerem. Zapraszam Cię na trening z elektrostymulacją – będzie mi bardzo miło towarzyszyć Ci w tej niesamowitej przygodzie.
Najważniejsze ukończone kursy:
- Personal Trainer | Akademia Mistrzostwa Sportowego
- Trening Funkcjonalny | Akademia Mistrzostwa Sportowego
- EMS Trainer | Innline Academy
- Ekstremalna redukcja w praktyce | Centrum Szkoleń Sportowych
- Planowanie diety w okresie budowy masy mieśniowej | Centrum Szkoleń Sportowych